У міжсезоння зростаючий організм особливо схильний до впливу вірусів та бактерій, мінливоі погоди та температурних перепадів. Тому важливо стежити за станом здоров’я дитини. А ще задуматися про те, як можна підняти дитячий імунітет напередодні осінньо-зимового періоду.☔️💦🍁❄️☃️

‼️Ось кілька простих, але ефективних порад:

✅За допомогою лікаря підібрати вітаміни і пропити їх курсом.

✅Стежити, щоб в раціоні були свіжі овочі та фрукти🍎🍉🍒🥒 (по сезону). При бажанні можна замінити їх свіжовичавленими соками і смузі.

✅Вживати кісломолочні продукти🥛🧀: йогурти, закваски, м’які сири і сир. Не забувайте про натуральне вершкове масло (не спред) – воно містить масу корисних вітамінів і мікроелементів.

✅Забезпечити дитині повноцінний сон.🌙

✅Регулярно гуляти на свіжому повітрі.

✅Робити разом нескладну зарядку, або грати в рухливі ігри.

‼️Важливий нюанс: на стан імунної системи впливає психоемоційний стан постарайтеся захистити дитину від стресів, нервових потрясінь, скандалів. Слідкуйте, щоб в її житті був позитив – це сприяє виробленню «гормону щастя».❤️